近日，成華區(qū)嘉祥外國語學(xué)校王林老師主講的課后服務(wù)優(yōu)課《攀巖雙手跳抓技術(shù)》在心紀(jì)錄直播工作室錄制完成。本堂課講了攀石線路設(shè)計原則，包括

安全性原則，動作設(shè)計、線路規(guī)劃，支點使用、主觀意識，有效性原則，了解攀爬者水平、可嘗試線路、線路整體難度均勻、避免出現(xiàn)過于復(fù)雜動作，觀賞性原則，線路動作豐富、保證有人登頂、充分利用巖壁、巖點造型的搭配，合適的難度原則，了解攀爬者水平、時間安排?？偨Y(jié)通過小組練習(xí)、比賽與展示，調(diào)動同學(xué)們的積極性，培養(yǎng)小組間的合作默契和互幫互助精神。本節(jié)課學(xué)習(xí)了雙手跳抓點技術(shù)，同學(xué)們還需要加強(qiáng)腿部發(fā)力與出手時機(jī)的思考。注意身體下沉和發(fā)力的力度，準(zhǔn)確掌握抓點時機(jī)，利用核心部位控制身體，抓點后手臂輕微鎖定穩(wěn)定身體。5、希望課后同學(xué)們能夠通過教師推薦平臺觀看視頻，再次復(fù)習(xí)雙手跳抓技術(shù)要領(lǐng)。課程深入淺出的講解了攀巖雙手跳抓技術(shù)，心紀(jì)錄直播圓滿完成本次錄制拍攝。